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O Swasthya é este único yoga pelo mundo que é de regras gerais, ou seja, é este único de que oferece autossuficiência ao praticante. Isto significa qual este instrutor possui qual ensinar exercício por exercício: como respirar, quanto tempo permanecer, quantas vezes repetir e onde localizar a consciência, por exemplo. Com isso, você adquire domínio próprio e torna-se Ainda mais simples encontrar a sua própria harmonia interior.